100% za darmo Rozwiąż test
Kategoria

Testy przesiewowe zdrowia psychicznego: darmowe

21 testów

Narzędzia przesiewowe o potwierdzonej trafności. Przesiew to nie rozpoznanie.

ADHD u dorosłych: notatka przed wizytą Ta strona nie ocenia i nie stawia rozpoznania. Zaznaczasz swoje obserwacje w czterech obszarach, a na końcu dostajesz uporządkowaną notatkę do zabrania na wizytę. 23 pozycje ok. 4 min ADHD u dziecka: notatka rodzica przed wizytą Ta strona nie ocenia dziecka i nie stawia rozpoznania. Zaznaczasz własne obserwacje, a na końcu dostajesz uporządkowaną notatkę do zabrania na wizytę. 26 pozycji ok. 4 min Ataki paniki: notatka przed wizytą Ta strona nie ocenia i nie stawia rozpoznania. Zaznaczasz swoje obserwacje w sześciu obszarach, a na końcu dostajesz uporządkowaną notatkę do zabrania na wizytę. 35 pozycji ok. 6 min Autyzm u dorosłych: notatka przed wizytą Ta strona nie ocenia i nie stawia rozpoznania. Zaznaczasz swoje obserwacje w pięciu obszarach, a na końcu dostajesz uporządkowaną notatkę do zabrania na wizytę. 26 pozycji ok. 4 min Autyzm u dziecka: notatka rodzica przed wizytą Ta strona nie ocenia dziecka i nie stawia rozpoznania. Zaznaczasz własne obserwacje w sześciu obszarach, a na końcu dostajesz uporządkowaną notatkę do zabrania na wizytę. 28 pozycji ok. 5 min Co się ze mną dzieje: od czego zacząć Ta strona nie ocenia i nie stawia rozpoznania. Zaznaczasz obserwacje w siedmiu obszarach, a na końcu dostajesz notatkę i wskazanie, gdzie szukać dalej. 33 pozycje ok. 5 min Diagnoza ADHD i autyzmu: przewodnik i test wiedzy Cztery działy o tym, jak diagnoza wygląda naprawdę: co znaczą nazwy narzędzi, z ilu spotkań składa się proces, co jest nieprawdą i co się zmienia po rozpoznaniu. Przy każdej odpowiedzi jest wyjaśnienie. 12 pyt. ok. 5 min Dysleksja i dyskalkulia: notatka do poradni Ta strona nie ocenia i nie stawia rozpoznania. Zaznaczasz obserwacje w siedmiu obszarach, a na końcu dostajesz uporządkowaną notatkę do zabrania do poradni. 35 pozycji ok. 6 min Fobia społeczna: notatka przed wizytą Ta strona nie ocenia i nie stawia rozpoznania. Zaznaczasz swoje obserwacje w sześciu obszarach, a na końcu dostajesz uporządkowaną notatkę do zabrania na wizytę. 32 pozycje ok. 5 min Nadwrażliwość sensoryczna: notatka przed wizytą Ta strona nie ocenia i nie stawia rozpoznania. Zaznaczasz obserwacje w sześciu obszarach, a na końcu dostajesz uporządkowaną notatkę do zabrania na wizytę. 34 pozycje ok. 6 min Objawy OCD i natręctw: notatka przed wizytą Ta strona nie ocenia i nie stawia rozpoznania. Zaznaczasz swoje obserwacje w sześciu obszarach, a na końcu dostajesz uporządkowaną notatkę do zabrania na wizytę. 32 pozycje ok. 5 min Objawy borderline: notatka przed wizytą Ta strona nie ocenia i nie stawia rozpoznania. Zaznaczasz swoje obserwacje w sześciu obszarach, a na końcu dostajesz uporządkowaną notatkę do zabrania na wizytę. 32 pozycje ok. 5 min Objawy nerwicy: notatka przed wizytą Ta strona nie ocenia i nie stawia rozpoznania. Zaznaczasz swoje obserwacje w sześciu obszarach, a na końcu dostajesz uporządkowaną notatkę do zabrania na wizytę. 33 pozycje ok. 5 min Objawy schizofrenii: notatka przed wizytą Ta strona nie ocenia i nie stawia rozpoznania. Zaznaczasz swoje obserwacje w sześciu obszarach, a na końcu dostajesz uporządkowaną notatkę do zabrania na wizytę. 32 pozycje ok. 5 min Przemoc psychiczna i znęcanie: sygnały i pomoc Ta strona nie ocenia i nie orzeka. Zaznaczasz swoje obserwacje w siedmiu obszarach, a na końcu dostajesz uporządkowany zapis, do rozmowy z konsultantem, pracownikiem socjalnym, prawnikiem albo na policji. 32 pozycje ok. 5 min Test na PTSD i traumę (PCL-5) Przypomnij sobie jedno, najtrudniejsze zdarzenie ze swojego życia i trzymaj je w głowie przez cały test. Na każdej z dwudziestu pozycji zaznacz, jak bardzo ten problem dokuczał Ci w ostatnim miesiącu, w związku właśnie z tym zdarzeniem. 20 pyt. ok. 3 min Test na alkoholizm: ile naprawdę pijesz Trzy pytania o ilość i dwanaście o to, co alkohol robi poza samą ilością. Odpowiadaj za ostatni miesiąc i tak, jak jest, wynik przy zaniżaniu nie ma czego pokazać. 15 pyt. ok. 2 min Test na depresję (PHQ-9) Jak często w ciągu ostatnich dwóch tygodni dokuczały Ci poniższe problemy? Dziewięć pozycji, oryginalny kwestionariusz PHQ-9. 9 pyt. ok. 2 min Test na wypalenie zawodowe Trzynaście pytań o zmęczenie: osobno o to ogólne i osobno o to, które wiążesz z pracą. Najważniejsza jest różnica między nimi. 13 pyt. ok. 2 min Test na zaburzenia lękowe (GAD-7) Jak często w ciągu ostatnich dwóch tygodni dokuczały Ci poniższe problemy? Siedem pozycji, oryginalny kwestionariusz GAD-7. 7 pyt. ok. 2 min Zaburzenia odżywiania: notatka przed wizytą Ta strona nie ocenia i nie stawia rozpoznania. Zaznaczasz swoje obserwacje w sześciu obszarach, a na końcu dostajesz uporządkowaną notatkę do zabrania na wizytę. 35 pozycji ok. 6 min

Zobacz wszystkie kategorie →

Jeśli myślisz o odebraniu sobie życia, nie wypełniaj testu: zadzwoń. 112 w sytuacji zagrożenia, 116 123 (kryzysowy telefon zaufania dla dorosłych), 116 111 (dla dzieci i młodzieży), 800 70 22 22 (Centrum Wsparcia, całodobowo). Wszystkie są bezpłatne.

Przesiew to nie rozpoznanie

Test przesiewowy odpowiada na jedno pytanie: czy warto z tym pójść do specjalisty. Nie odpowiada na pytanie, czy coś Ci jest. Rozpoznanie stawia lekarz albo psycholog w rozmowie, biorąc pod uwagę czas trwania objawów, ich wpływ na codzienne funkcjonowanie, choroby somatyczne, przyjmowane leki i historię, czyli wszystko to, o co kwestionariusz nie pyta.

Warto też wiedzieć, dlaczego wysoki wynik nie znaczy tego, co się wydaje. Przy rzadkim zaburzeniu nawet trafne narzędzie daje w większości fałszywe alarmy: jeśli coś dotyczy jednej osoby na tysiąc, a test wykrywa dziewięć na dziesięć przypadków i tyle samo poprawnie odrzuca, to wśród wyników dodatnich prawdziwych będzie około jednego procenta. To nie jest wada konkretnego testu, tylko arytmetyka, która dotyczy każdego przesiewu.

Dlaczego jest tu tylko kilka testów

Bo budujemy wyłącznie tam, gdzie istnieje opublikowane narzędzie z podaną trafnością, albo gdzie da się napisać własne pozycje na twardej podstawie i uczciwie to opisać. Nie wymyślamy list objawów pod frazę. Przy części popularnych zapytań („nerwica”, „test na choroby psychiczne”) takiego narzędzia po prostu nie ma, a lista objawów zebrana z internetu wyglądałaby identycznie, tylko nic by nie znaczyła.

Osobno odpada wszystko, czego licencja nie pozwala odtworzyć w serwisie komercyjnym. I to niezależnie od tego, jak swobodnie narzędzie krąży po sieci. Przy każdym teście podajemy nazwę narzędzia i podstawę, na której stoi; gdy pozycje są nasze, jest napisane, że progi też są nasze.

Jak czytać wynik

Suma punktów to nie wszystko. Część testów ma pozycje, które znaczą więcej niż ich waga punktowa, myśli o śmierci, poranna potrzeba alkoholu, picie przed jazdą. Zaznaczenie takiej odpowiedzi wyświetla osobne ostrzeżenie niezależnie od tego, jak wypadła suma, bo można odpowiedzieć spokojnie na wszystko inne i wylądować w najniższym przedziale.